Tareas EF para
1º de Bachillerato para entregar el jueves 26 de marzo de 2020.
Hola chicos y
chicas. Al igual que el resto de asignaturas, en Educación Física
os voy a pedir la realización de una serie de tareas en casa. Cada
semana deberéis hacer al menos dos sesiones prácticas de ejercicio
y un pequeño trabajo teórico. Todo ello se valorará y contará en
la calificación de la materia.
Es muy importante
mantenerse activo en esta temporada en la que vamos a estar tanto
tiempo en casa. Por ello deberéis elegir el momento que mejor os
venga para realizar como mínimo dos veces a la semana una serie de
ejercicios que os indico.
Para cualquier duda
o consulta podéis escribirme a mi email:
1º- Los que todavía
no me habéis entregado el trabajo sobre las frases verdaderas o
falsas, me lo tenéis que mandar (las fotos o el archivo) antes del
jueves 26 de marzo a mi email: javiaravalle@gmail.com
2º- Haz estas dos
sesiones prácticas.
Para ello vete a un
lugar espacioso, invita a participar a tus padres o hermanos, pon una
pantalla grande y con un buen volumen (mejor una televisión o un
ordenador que un móvil).
Pide a tu padre o
madre que compruebe que lo estás haciendo, puesto que tendrá que
firmar.
Te recomiendo que lo
hagas siempre a la misma hora y que te duches al terminar.
Puedes repetir cada
sesión varias veces e incluso hacer además de estas dos, otras
diferentes.
1ª sesión: Vamos a
hacer una sesión de acondicionamiento físico con música de
merengue.
En el canal de
Youtube “Body Fitness” busca el vídeo “Rutina Quema Grasa.
Cardio Merengue.” Dura 20:30 minutos.
2ª sesión: En el
canal de Youtube “LUMOWELL - Fitness - ES”, busca el vídeo:
“Cardio Intenso para Adelgazar Rápido - 45 Minutos HIIT”. Dura
45:06 minutos.
3º- Después de
realizar cada uno de los dos entrenamientos físicos de esta semana
en dos días diferentes, escribe en un folio (o en el ordenador) lo
siguiente:
Tu nombre, día y
hora de tu entrenamiento.
Nombre del vídeo:
Canal y sesión que has hecho.
Sensaciones
que has tenido. Por ejemplo: es muy duro para mi, la segunda parte es
muy divertida, me ha resultado muy suave este ejercicio, etc.
Dibuja y explica uno
de los ejercicios del vídeo que te haya gustado especialmente y
explica porqué lo has elegido.
Copia el siguiente
texto:
Yo
___________________ padre/madre del alumno _____________ del curso
1º de bachillerato,
certifico que ha
realizado la sesión completa de entrenamiento encomendada por su
profesor de Educación Física en el día de hoy.
Añade
la firma de tu padre o madre.
Una vez hechas las
dos sesiones (en días diferentes), mándame los dos documentos bien
en archivos o bien mediante fotografías a mi
email: javiaravalle@gmail.com
Si quieres hacer más
sesiones de entrenamiento en la semana, mándame los documentos de
todas. El hecho de hacer más entrenamientos tendrá una valoración
positiva en la calificación.
Plazo para enviarlo:
como máximo el jueves 26 de marzo de 2020.
Las siguientes
tareas estarán disponibles en el blog el próximo viernes 27 de
marzo de 2020.
¡ Ánimo con la
vida activa !
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