Tareas EF para 2º bilingüe correspondientes a la semana del
16 al 22 de marzo de 2020.
Hola chicos y
chicas. Al igual que el resto de asignaturas, en Educación Física
os voy a pedir la realización de una serie de tareas en casa. Cada
semana deberéis hacer al menos dos sesiones prácticas de ejercicio
y un pequeño trabajo teórico. Todo ello se valorará y contará en
la calificación de la materia.
Es muy importante
mantenerse activo en esta temporada en la que vamos a estar tanto
tiempo en casa. Por ello deberéis elegir el momento que mejor os
venga para realizar como mínimo dos veces a la semana una serie de
ejercicios que os indico.
Para cualquier duda
o consulta podéis escribirme a mi email:
1º- Los que todavía
no me habéis entregado el trabajo sobre juegos populares, me lo
tenéis que mandar (las fotos o el archivo) antes del domingo 22 de
marzo a mi email: javiaravalle@gmail.com
2º- Haz estas dos
sesiones prácticas, en dos días diferentes.
Para ello vete a un
lugar espacioso, invita a participar a tus padres o hermanos, pon una
pantalla grande y con un buen volumen (mejor una televisión o un
ordenador que un móvil).
Pide a tu padre o
madre que compruebe que lo estás haciendo, puesto que tendrá que
firmar.
Te recomiendo que lo
hagas siempre a la misma hora y que te duches al terminar.
Puedes repetir cada
sesión varias veces e incluso hacer además de estas dos, otras
diferentes.
Si no entiendes lo
que dicen no te preocupes, simplemente intenta hacer lo que ves.
1ª sesión: En el
canal de Youtube “FitnessBlender” busca el vídeo “Intense at
Home HIIT Routine - No Equipment HIIT Workout Video (With Low Impact
Modifications)”. Dura poco más de 30 minutos.
2ª sesión: En el
canal de Youtube “FitnessBlender”, busca el vídeo: “Bodyweight
Cardio Workout for Fat Burn and Energy Boost - Total Body Cardio
Interval Workout”. Dura poco más de 15 minutos. Al terminar haz
unos estiramientos.
3º- Después de
realizar cada uno de los dos entrenamientos físicos de esta semana
en dos días diferentes, escribe en un folio (o en el ordenador) lo
siguiente, en inglés:
Your name, date
and time of your workout.
Video
name: Channel and session you have made.
Sensations
that you have had. For example: it is very hard for me, the second
part is very fun, I found this exercise very smooth, etc.
Draw
and explain one of the exercises in the video that you especially
liked and explain why you have chosen it.
Copy
the following text: (In spanish).
Yo
___________________ padre/madre del alumno _____________ del curso
2º A,
certifico que ha
realizado la sesión completa de entrenamiento encomendada por su
profesor de Educación Física en el día de hoy.
Añade
la firma de tu padre o madre.
Si tienes alguna
duda escríbeme a mi email.
Una vez hechas las
dos sesiones (en días diferentes), mándame los dos documentos bien
en un archivo o bien mediante una fotografía a mi
email: javiaravalle@gmail.com
Si quieres hacer más
sesiones de entrenamiento en la semana, mándame los documentos de
todas. El hecho de hacer más entrenamientos tendrá una valoración
positiva en la calificación.
Plazo para enviarlo:
como máximo el domingo 22 de marzo de 2020.
Las siguientes
tareas estarán disponibles en el blog el próximo lunes 23 de marzo
de 2020.
¡ Ánimo con la
vida activa !
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