TAREAS 1º de Bachillerato E.F. 26 DE MARZO A 2 DE ABRIL:

Hola chic@s, aquí va la tarea de Educación Física para estos días.

Se trata de una propuesta práctica, de hacer ejercicio en casa, ya que en estos días es muy importante mantenerse activos.

Como siempre, busca un espacio amplio y ventilado, ponte ropa deportiva e invita a tu familia a participar contigo. Tu padre o tu madre deberán firmarte el documento de cada sesión.

Además te recomiendo que hagas los entrenamientos siempre a la misma hora y que te duches al terminar.

Debes realizar al menos dos sesiones semanales. Si haces más, estupendo, envíame un formulario de cada una y lo tendré en cuenta.

En esta ocasión os voy a dejar buscar a vosotros los vídeos que más os gusten, siempre que cumplan dos condiciones: que supongan una práctica física de mediana o alta intensidad y que duren al menos 30 minutos (puedes hacer varios vídeos seguidos que sumen más de 30 minutos y contaría como una sesión).

Ejemplos de canales de youtube buenos: Entrena con Sergio Peinado, LocuraSanaFitness, LUMOWELL - Fitness – ES, Myprotein España, gymvirtual, etc.

Puedes preguntar a algún compañero qué vídeos trabaja él o buscar tú otros diferentes.

Cada día que entrenes rellena este formulario:

Tu nombre, día y hora del entrenamiento.

Nombre del vídeo realizado y nombre del canal.

Sensaciones que has tenido mientras lo hacías.

Dibuja y explica el ejercicio que te ha resultado más difícil o intenso.

Copia el siguiente texto:

Yo ________________________ padre/madre del alumno _____________ del curso 1º de Bachillerato, certifico que ha realizado la sesión completa de entrenamiento encomendada por su profesor de Educación Física en el día de hoy.

Añade la firma de tu padre o madre.

Envíame al email una foto o un archivo (Word, Open Office, pdf, etc) de cada uno de los entrenamientos. javiaravalle@gmail.com

Fecha límite: jueves 2 de abril.

¡ El ejercicio es importante en estos días !