De
nuevo os propongo una serie de entrenamientos para que escojas al
menos dos de ellos y los hagas esta semana del 18 al 24 de mayo.
También seguimos con el reto de alimentación saludable.
Los
entrenamientos que os doy para elegir son estos:
1º.-
Muévete en casa del 15 de mayo. Es muy divertido. Necesitarás una
mochila y dos botellas de agua. 32 minutos.
2º.-
Entrenamiento general con una garrafa de agua. 20:12 minutos.
3º.-
Entrenamiento de brazos y abdominales sin material. Está en inglés.
30:16 minutos.
4º.-
Entrenamiento general sin material. Está en inglés. 33:12 minutos.
Hay que hacer a parte un calentamiento y una vuelta a la calma.
Una
vez que realices la sesión, rellena un documento para cada
entrenamiento y mándamelo a javiaravalle@gmail.com
antes del domingo 24 de mayo.
Documento
comprobante para cada entrenamiento:
Tu
nombre, día, hora y duración de tu entrenamiento.
Nombre
del vídeo: Canal y vídeo que has hecho.
Sensaciones
que has tenido.
Un
ejercicio que te haya gustado, dibujado y explicado.
Copia
el siguiente texto:
Yo
___________________ padre/madre del alumno _____________ del curso
______, certifico que ha realizado la sesión completa de
entrenamiento de Educación Física. (Añade
la firma
de
tu padre o madre.)
RETO
DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE:
Seguimos
con el reto de cocinar alguna receta saludable. Anímate a hacerla tú
y cuéntame lo que has hecho, lo tendré en cuenta para la nota.
Sería
estupendo si me mandas una foto del plato que has preparado.
Te
doy algunas ideas, pero no es obligatorio que sean esas:
Envíame
este comprobante hasta el domingo 24 de mayo:
COMPROBANTE
DE RECETA SALUDABLE:
Nombre
tuyo, fecha.
Nombre
de la receta elaborada.
Ingredientes
utilizados.
Proceso
resumido de elaboración.
Valoración:
cómo sabe, razones por la que es saludable, si te ha divertido
cocinando, etc.
Fotografía
del plato preparado.
Copia
el siguiente texto:
Yo
___________________ padre/madre del alumno _____________ del curso
______, certifico que ha realizado la receta saludable explicada.
(Añade
la firma
de
tu padre o madre.)
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